Durante el invierno hay que cuidar la alimentación de manera diferente que durante los días de calor. Es recomendable consumir sopas de verduras, vegetales grillados o al horno, legumbres, ensaladas tibias, siempre dando prioridad a  frutas y verduras de estación.

También hay que prestar atención a no descuidar la hidratación. Para esto es muy bueno tener siempre una botellita de agua a mano, si es a temperatura natural mucho mejor.