Con la llegada de los meses más fríos, los casos de gripe suelen aumentar. Aunque muchas veces se la confunde con un resfrío común, la gripe es una enfermedad respiratoria más intensa que puede generar complicaciones, especialmente en personas mayores, niños pequeños y quienes tienen enfermedades crónicas. Por eso, la prevención es clave.
¿Qué es la gripe?
La gripe (o influenza) es una infección viral que se transmite fácilmente de persona a persona a través de las gotitas que se expulsan al toser, estornudar o hablar. También puede contagiarse al tocar superficies contaminadas y luego llevarse las manos a la boca, nariz u ojos.
Sus síntomas suelen aparecer de manera repentina e incluyen:
- Fiebre alta, mayor a 38°
- Dolor muscular y de cabeza
- Cansancio intenso
- Tos seca
- Dolor de garganta
- Congestión nasal
¿Cómo prevenirla?
Existen medidas simples y efectivas que ayudan a reducir el riesgo de contagio:
1. Vacunación
Es la herramienta más importante para prevenir la gripe y sus complicaciones, especialmente para grupos de riesgo, como adultos mayores, niños pequeños, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y personal de salud. Consultá con tu médico de cabecera si esta opción es para vos.
2. Higiene de manos
Lavarse bien las manos con agua y jabón o usar alcohol en gel, especialmente después de toser, estornudar o tocar superficies en lugares públicos ayuda siempre a prevenir el contagio.
3. Ventilación de ambientes
Airear los espacios cerrados todos los días, aunque haga frío, ayuda a reducir la circulación de virus.
4. Evitar el contacto con personas enfermas
Si alguien presenta síntomas gripales, se recomienda que permanezca en casa hasta recuperarse, para no contagiar a otras personas.
5. Mantener hábitos saludables
Una alimentación equilibrada, buena hidratación, descanso adecuado y actividad física ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
¿Qué hacer si me tengo síntomas?
Si tenés fiebre alta, malestar general, tos o dolores musculares, consultá a tu médico para confirmar el diagnóstico y recibir las indicaciones adecuadas.
